Lapatata es una hortaliza rica en hidratos de carbono, los cuales nos aportan la energía necesaria en el día a día. Con un contenido en agua cercano al 75%, es además una gran fuente de potasio, ácido fólico y minerales como el hierro y magnesio.. En cuanto a las vitaminas aportadas por las papas, destacan tanto lo vitamina C como la B.

Losmejores trucos para evitar que el aceite salpique al freír. Freír los alimentos en una sartén honda o en una freidora aunque no sea eléctrica, pues cuanto más altas sean las paredes más Entu freidora de aire estarán listas en tan solo 9 minutos. Eso sí, tendrás que elegir el relleno. No obstante, las arepas son conocidas por poder acompañarse con cualquier relleno.
Loideal para consumirlos más a menudo es hacerlo prescindiendo del aceite, de manera más saludable, y para ello nada mejor que cocinarlos en la freidora de aire,
Añadeun poco de aceite de oliva o cualquier otro aceite que prefieras para dar sabor y evitar que se peguen las rabas. Cocina las rabas durante 10-12 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes. Retira las rabas de la freidora de aire y colócalas en una toalla de papel para eliminar el exceso de aceite. Y listo! Ya tenemos nuestras rabas congeladas en airfryer. Ahora toca acompañarlas con un buen huevo frito en freidora de aire y tienes una comida perfecta EelEO. 226 379 88 130 143 495 180 476 484

como hacer rabas en freidora sin aceite